Personal-Coaching


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Personal-Coaching (Live)

299,-
  • 1. Erstellung eines individuellen Trainings-Programms
  • 2. Zwei Stunden gemeinsames Training im Fitnessstudio
  • 3. Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Trainings gestellt werden
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Personal-Coaching (Live)

299,-
  • 1. Erstellung eines individuellen Ernährungs-Programms
  • 2. Zwei Stunden Ernährungsberatung bei dir Zuhause / vor Ort
  • 3. Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während der Ernährungsberatung gestellt werden
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Personal-Coaching (Video-Telefonie)

149,-
  • 1. Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • 2. Zwei Stunden Trainingsberatung per Video-Telefonie
  • 3. Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Trainings gestellt werden
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Personal-Coaching (Video-Telefonie)

149,-
  • 1. Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
  • 2. Zwei Stunden Ernährungsberatung per Video-Telefonie
  • 3. Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während der Ernährungsberatung gestellt werden

Fitness-E-Books


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Fitness-Shakes

29,-
  • 1. 30 Rezepte für Fitness-Shakes
  • 2. Proteinreich und gesund
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Fitness-Shakes

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Fitness-Shakes

29,-
  • 1. Ausführliche Trainingslehre
  • 2. Ausführliche Ernährungslehre
  • 3. Inklusive Trainingspläne für Muskelaufbau und Fettverbrennung

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Fitness-Shakes

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  • 1. Ausführliche Trainingslehre
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Häufig gestellte Fragen


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Doch, Muskelaufbau funktioniert bei jedem! Man muss sich nur richtig ernähren und das Trainingsprogramm darauf abstimmen und dann wirst auch du zu 100% Muskeln aufbauen.

Jeder Mensch kann abnehmen. Jeder Körper funktioniert nach dem gleichen Prinzip und mit einem entsprechenden Ernährungs- und Trainingsprogramm wirst auch du zu 100% abnehmen.

Nein, man muss nicht in einem Fitnessstudio angemeldet sein, um ein vernünftiges Fitness-Programm zu absolvieren. Das Training kann somit darauf abgestimmt werden.

Das Hormon, welches für den Muskelaufbau verantwortlich ist, ist das Testosteron. Da eine Frau deutlich weniger Testosteron hat als ein Mann, kann sie auch nicht wirklich viel oder schnell Muskeln aufbauen. Selbst bei einem Mann geht das nicht innerhalb von einer Woche und deshalb ist diese Sorge völlig unbegründet, da dies sowieso nicht passieren kann.

Mit zweimal in der Woche lässt es sich Muskulatur aufbauen und Fett verbrennen. Das ist soweit erstmal kein Problem. Weniger sollte es allerdings nicht sein. Bei einem Training, welches nur einmal die Woche ausgeführt wird, kann man leider nicht mehr optimale Erfolge erwarten, da es einfach zu wenig ist. Trotzdem würde man, selbst bei nur einem einzigen Trainingstag in der Woche, leichte Erfolge haben. Also lohnt es sich immer zu trainieren, egal wie viel Zeit man hat. Man hat immer einen Trainings-Effekt!

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